Сложете край на нежеланото изпотяване и неприятните миризми
Знаете ли, че около 5 % от световното население страда от прекомерно изпотяване? Понякога причините са генетично обусловени, а в други случаи са достатъчни малки промени, за да се премахне изпотяването. Можете да се борите най-вече срещу стресовите фактори и обстоятелствата, които предизвикват нощно изпотяване.
Причините, скрити зад прекомерното изпотяване
Чували ли сте за хиперхидроза? По същество това е медицински термин, който обозначава неконтролируемо изпотяване без явна причина. В някои случаи е по-трудно да се разграничи дали става въпрос за оправдано силно изпотяване или за хиперхидроза. Особено когато става въпрос за физическо натоварване, високи летни температури или стресови ситуации, по-голямата част от хората естествено реагират на тези ситуации с по-силно изпотяване. Хиперхидрозата може да се прояви чрез необосновани мокри петна от пот, изразено стичане на пот по гърба или гърдите, силно изпотяване при умерена температура или дори случаи, в които антиперспирантите и дезодорантите нямат никакъв ефект.
Сред най-честите причини за силно изпотяване са
- генетиката
- странични ефекти на някои лекарства
- затлъстяване, диабет или заболяване на щитовидната жлеза
- менопауза, пубертет или бременност
- стресови фактори и нервност
- физическа активност
- синтетични материали
- горещини
- пикантни храни, алкохол и кофеин
- заболявания на сърцето, кръвоносните съдове и нервите
- дебели одеяла и завивки, синтетично спално бельо или пижама (при нощно изпотяване)
Здравословни навици в борбата срещу прекомерното изпотяване
Ако страдате от прекомерно изпотяване, не е необходимо веднага да потърсите професионална помощ, но в много случаи можете успешно да се борите с изпотяването и да облекчите симптомите му у дома. На първо място трябва да направите промени в начина си на живот и да ограничите консумацията на алкохол, кофеин, както и тютюнопушенето. Не забравяйте също, че пикантните ястия с чесън или къри също не допринасят за домашното лечение на изпотяването, а някои чайове също увеличават интензивността на изпотяването. Трябва да насочите менюто си към високо съдържание на пресни плодове или разнообразни салати. Също така, когато избирате облекло, трябва да имате предвид, че то трябва да допринася възможно най-малко за предизвикването на изпотяване. Избягвайте прилепналите дрехи и непропускливите синтетични материи и заложете по-скоро на свобода и високо съдържание на лен или памук. Можете дори да опитате облекло, специално проектирано срещу изпотяването.
Помага ли душът? Ежедневната хигиена е основата, която всеки трябва да има в списъка си с „задължения“. Не е по-различно и когато ви тормози прекомерното изпотяване. За да го облекчите, можете да опитате да редувате топла и студена вода, а за грижа за кожата след душ е по-добре да не използвате продукти, съдържащи масла, а по-скоро такива, които осигуряват по-лека хидратация.
Ако влажните и миришещи петна под мишниците изискват специално внимание, обмислете епилация, за да постигнете поне намаляване на миризмата. При изпотяване на краката си струва да свикнете с по-честата смяна на чорапите и да ограничите носенето им. Съществена е и правилната хигиена, доброто изсушаване, а срещу изпотяването на краката можете да се борите и с естествени вани, например от листа на орех.
Натурална козметика срещу изпотяване и миризми
Антиперспирантите и дезодорантите са първата помощ при силно изпотяване и освен че елиминират изпотяването, те абсорбират и неприятната миризма. Знаете ли обаче, че можете да ги намерите не само в дрогерията, но и при нас? Натуралните дезодоранти не съдържат химични вещества, не предизвикват раздразнения и затова са подходящи и за по-чувствителна кожа. Лесно се абсорбират, поглъщат миризмата и с релаксиращия си аромат допълнително облекчават нервността и стреса.
СЪВЕТ: 26 + 2 страхотни съвета как да използвате чаено дърво масло?
Какво помага срещу изпотяването?
- масло от кипарис
- масло от трева цитронела
- вода от салвия
- масло от иланг-иланг, специално за облекчаване на нощното изпотяване
- масло от лимонова трева
- жасминова вода
Можете да се борите със силно изпотяване и с домашни средства, и то най-вече чрез промяна на начина на живот, редовна хигиена или носене на проветриви дрехи. Определете ситуации, в които силно изпотяване се проявява най-много, и работете с психиката си за облекчаване на стреса и промяна на навиците си.
Заключение
Прекомерното изпотяване, което засяга около 5% от хората, може да бъде причинено от генетични фактори, заболявания, стрес или неподходящо облекло. За да намалите изпотяването, е добре да ограничите алкохола, кофеина и пикантните храни, да предпочитате свободни дрехи от естествени материи и да поддържате редовна хигиена, включително ежедневно къпане и смяна на чорапите. Натуралните дезодоранти и етеричните масла също могат да помогнат срещу изпотяването и миризмата. Ключът е промяната в начина на живот и справянето със стреса.