Естествени средства за облекчаване на болката при ревматизъм

Не е тайна, че ревматизмът е съпътстван от възпаление, затова е уместно да включите в менюто си противовъзпалителни билки и подправки. Вярно е, че сами по себе си те няма да окажат значително влияние върху облекчаването на симптомите на ревматизма. Но благодарение на тях можете да си съставите противовъзпалителна диета. И може би дори ще разнообразите менюто си. А какво помага освен храната? Прочетете по-нататък.

Какво е ревматизмът, какви са симптомите, причините и решенията му, вече сме описали подробно в статията „5 факта за ревматизма“, не се колебайте да я прочетете в началото 🙂 .

Ревматизъм: Здравословната диета помага, но не е достатъчна

Някои лечебни билки могат да ви помогнат да овладеете или дори да сведете до минимум неприятните симптоми на ревмата. Трябва обаче да имате предвид, че те не могат да заменят стандартната медицинска грижа за пациенти с ревма.

Преди да започнете да приемате каквато и да е натурална добавка, винаги се консултирайте с вашия лекар, тъй като някои препарати могат да взаимодействат негативно с лекарствата.

Ако страдате от ревматично заболяване, няма да е зле да опитате да включите следните билки и храни в менюто си.

Джинджифил и ревматизъм?

Джинджифилът се използва от векове в азиатската медицина и кухня заради противовъзпалителните си свойства. Той е известен със способността си да потиска възпалителните молекули, наречени левкотриени, и да синтезира простагландини – хормоноподобни вещества, които причиняват болка и възпаление.

Дали ще се насладите на чай от джинджифил или ще добавите сушен или пресен джинджифил в супи или азиатски ястия, зависи от вас. Дори в смутито той има свой незаменим вкус.

Мащерка

Тази ароматна билка има антиоксидантни свойства и според проучванията също така антимикробни и противовъзпалителни ефекти, които биха могли да имат положително въздействие върху ревматизма.

Клонче пресен мащерка обогатява сосове, супи и ястия от средиземноморската, близкоизточната, италианската и френската кухня. Мащерката обаче има интензивен вкус, затова не прекалявайте с нея.

Медът и ревматизмът

Всеки го има у дома и посяга към него особено сега, през зимните месеци. Билковият чай, подправен с истински пчелен мед, винаги е добра идея. Специалистите твърдят, че той има антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Благодарение на това често се споменава като естествен помощник при ревматоидния артрит.

Куркума

Не само джинджифилът, но и куркумата заема важно място в аюрведа и традиционната китайска медицина. Тя придава на ястията златист цвят, чудесен аромат и освен това помага при мускулно-скелетни нарушения и артрит. Куркумата има по-силно действие в комбинация с черен пипер.

Ревматизъм: Какво помага освен храната?

Освен здравословното хранене, трябва да се обърне внимание и на други аспекти, които помагат за поддържането на здравето.

Сред алтернативните начини за облекчаване на симптомите на ревмата е например акупунктурата. Тази традиционна форма на китайската медицина е едно от най-старите природни средства срещу болката. Терапевтът използва малки игли, които стимулират енергията по протежение на пътища, наречени меридиани. Целта е да се възстанови дисбалансът на енергията ци.

Тези, които се страхуват от игли, могат да си позволят масаж. Съществуват обаче много видове, затова се консултирайте с лекар коя е подходяща за вас. Ако нямате възможност да посещавате редовно масажни салони, можете да си направите масаж и сами, като използвате натурални масла.
За облекчаване на болката препоръчваме да използвате горчично, морингово, рициново или нимбово масло. Засегнатите места можете да намажете и с масло от черен кимион. За затопляне и отпускане на мускулните спазми са подходящи и маслата от чаено дърво, невен или евкалипт.
Не по-малко важно е и упражнението. Може би не ви се движи, но трябва да го правите. Това няма да влоши ревматоидния артрит, а напротив, може да облекчи подуването на ставите и болката.

И в този случай трябва да се консултирате с лекар или физиотерапевт кои упражнения са идеални. Вероятно ще ви препоръчат ходене, плуване, укрепване на мускулите или упражнения за подобряване на гъвкавостта.