Как да се грижим за сухата кожа и какво наистина й помага?

Сухата кожа е често срещан проблем, който често се влошава през зимата или при продължително пребиваване в сухи, отоплявани помещения. Разберете как да ѝ осигурите хидратация, подхранване и защита, за да остане мека и здрава през цялата година.

Защо се появява суха кожа?

Кожата ви тънка, опъната, матова, склонна към лющене или различни алергични прояви ли е? Ако да, повече от вероятно е, че е суха. Но защо се случва това? Сухата кожа възниква, когато кожата не може да задържи достатъчно влага или има отслабена защитна липидна бариера, която предотвратява загубата на вода. Причините за това могат да бъдат различни – ето най-често срещаните:

Външни фактори:

• Често миене или горещи душове, които отстраняват естествените масла от кожата.
• Използване на агресивни и парфюмирани козметични продукти.
• Излагане на неблагоприятни климатични условия – студ, вятър, слънце или сух въздух в закрити помещения през отоплителния сезон.
• Контакт с химикали или твърда вода.
• Пушене, алкохол, прекомерна консумация на кафе или нездравословна диета с повишено съдържание на сол и захар.

Вътрешни фактори:

• Генетична предразположеност или наличие на кожни заболявания (напр. екзема).
• Хормонални промени – бременност, менопауза.
• Стареене на кожата – след 25-годишна възраст производството на себум естествено намалява, което отслабва липидната бариера.
• Ендокринни и метаболитни заболявания, например понижена функция на щитовидната жлеза, диабет или чернодробни нарушения.
• Недостиг на витамини и есенциални мастни киселини.
• Стрес, недостиг на сън или общо изтощение на организма.

СЪВЕТ: Хидратация на кожата: 5 съвета за мека и балансирана кожа

Суха кожа през различните сезони: как да адаптираме грижата?

Промените във времето – това е нещо, на което сухата кожа реагира много чувствително. След лятото тя е отслабена от слънцето и впоследствие се сблъсква със студения въздух, вятъра и сухотата от отоплението през есента и зимата – всичко това нарушава защитната бариера на кожата и намалява способността ѝ да задържа влага. Затова през по-студените месеци кожата се нуждае от много по-подхранваща грижа. 

Докато през лятото й е достатъчна лека хидратация, гелови текстури и задълбочена защита от UV лъчите, през зимата тя трябва да получава по-плътни кремове с церамиди, масло от шеа, хиалуронова киселина или сквалан, които укрепват кожната бариера. Идеалното решение е да преминете към нежно почистване, наслагване на хидратиращи продукти и да допълните грижата с масла или маски.

Важна е обаче и грижата отвътре – достатъчно течности, омега-3 мастни киселини, цинк или витамини А, С, Е, които поддържат здравето на кожата. С правилната комбинация от подхранваща козметика, щадящи навици и вътрешна хидратация сухата кожа може да бъде еластична и сияйна през цялата година.

СЪВЕТ: Превенция на напуканата кожа през зимния сезон

Естествени решения и домашни рецепти

През зимата сухата кожа изисква повече от един плътен крем – тя се нуждае и от дълбоко подхранване и регенерация. Можете да опитате растителни масла или домашни маски – ако ги комбинирате правилно с качествена козметика, сухата кожа ще остане хидратирана, мека и сияйна дори и през най-студените дни.

Как да комбинирате био маслата в ежедневната грижа?

Натуралните био масла са идеално допълнение към зимната рутина – те не само хидратират, но и задържат влагата в кожата и подсилват ефекта на останалите продукти. Ключът е в правилната им последователност и начин на нанасяне.

• Никога не нанасяйте масло върху суха кожа. След почистване и тонизиране (например с ментова вода) оставете кожата леко влажна и едва тогава втрийте няколко капки масло. 
• Ако използвате серум или овлажняващ крем, маслото се нанася накрая – то помага да „запечатате“ хидратацията. Можете обаче да го добавите и директно в крема – 1–2 капки масло от морски зърнастец или фисташки ще обогатят текстурата и ще придадат по-подхранващ ефект.
• През студените месеци маслото може напълно да замести нощния крем. Нанесете няколко капки амарантово или мангово масло върху почистената кожа – те действат регенериращо и омекотяват кожата.
• Капка масло от морски зърнастец или червена боровинка, добавена към маска от мед, кисело мляко или авокадо, значително ще засили нейните хидратиращи и регенериращи ефекти. 

Кои домашни маски са най-ефективни за суха кожа?

Освен подхранващите масла, сухата кожа може да бъде подхранена чудесно и чрез редовното използване на домашни маски. Натурални съставки като мед, авокадо, кисело мляко, овесени ядки, кокосово масло или алое вера допълват хидратацията, омекотяват повърхността на кожата и помагат за успокояване на раздразненията. Достатъчно е да нанасяте една от доказалите се комбинации един до два пъти седмично – например маска от мед и кисело мляко за омекотяване и регенерация, маска от авокадо и маслиново масло за подхранване и еластичност или маска от овесени ядки с банан и мед за омекотяване и успокояване на сухата кожа. 

Как да комбинирате маските с обичайната козметика?

1. Първо нежно почистете кожата (например с почистваща пяна или мляко).
2. Използвайте хидратиращ тоник или розова вода, за да се абсорбира маската по-добре.
3. Нанесете маската и я оставете да действа 15–20 минути.
4. След изплакване подсушете кожата с мека кърпа и нанесете серум и овлажняващ крем.
5. За по-добър ефект накрая можете да добавите няколко капки натурално био масло, което ще запечата хидратацията.

СЪВЕТ: ТОП 7 домашни маски за всеки тип кожа

Екстремно сухата кожа изисква по-интензивна регенерация

Екстремно сухата кожа се различава от обикновено сухата с това, че вече не може да задържа влага – нейната защитна липидна бариера е значително нарушена или дори увредена. Често е груба, напукана, опъната до болка, понякога с признаци на възпаление или сърбеж. Тази кожа реагира чувствително дори на обикновена козметика, затова изисква интензивна регенерация и нежен подход. Помощ могат да окажат продукти с церамиди, урея, пантенол, мастни киселини или масло от шеа, които възстановяват защитния слой на кожата и облекчават неприятното напрежение. Грижата трябва да бъде нежна, без алкохол, парфюми и сулфати, с акцент върху подхранването и възстановяването.

Ако състоянието на кожата ви не се подобрява въпреки редовната грижа или се появят парене, сърбеж или напуквания, това може да е проява на заболяване като екзема или дерматит. В такъв случай е препоръчително да се обърнете към дерматолог, който ще определи причината и ще препоръча подходящо лечение.