Какво помага при натъртвания? Проверени съвети

Мазолите по стъпалата са често срещан проблем, който може да направи всяка крачка неприятна. Най-често се появяват в резултат на натиск, триене и неподходящи обувки. Какво помага при мазолите по краката и как да ги предотвратим?

Мазоли по краката: защо се появяват и как да ги разпознаем

Мазолите по краката се появяват, когато кожата е подложена на повторен натиск и триене – най-често при неподходящи или нови, все още неразносени обувки, продължително ходене, тичане, повишено изпотяване на краката или целодневно стоене на крака. Кожата се опитва да се предпази от увреждане, но когато триенето продължава, тя започва да реагира. Можете да разпознаете натъртването най-вече по това, че се появява чувствително, болезнено място, което пари или щипе при стъпване, или се появява зачервяване на кожата.

Важно е да знаете, че натъртванията могат да имат различна форма и често се развиват постепенно. В началото обикновено става дума само за раздразнено място без значителни промени, което боли при натиск. Ако триенето продължи по-интензивно, може да се образува мехур – т.е. тънка пълна с течност мехурче, което възниква като защитна реакция на кожата. При продължителен и повтарящ се натиск кожата започва да се защитава, като се удебелява и образува втвърдено място, подобно на мазол, което вече може да не е много болезнено, но с времето може да притиска и да затруднява ходенето.

СЪВЕТ: Как да се справим с болезнените крака? Релаксиращи ритуали, които лесно можете да направите и у дома

Първа помощ: какво помага при натъртвания, когато болят при ходене?

Знаете как е – излизате на разходка, екскурзия, туризъм или просто да свършите няколко неща в града и след малко усещате, че обувката ви притиска неприятно на едно място. Първоначално е само леко щипане, но с всяка следваща крачка болката се усилва и натъртването се усеща все повече. В такъв момент най-важното е незабавно да намалите триенето и натиска, да почистите мястото и да го предпазите колкото се може по-добре, за да не се влоши състоянието и да не се образува мазол или възпаление.

Първа помощ:

• Ако е възможно, спрете и си събуйте обувката или поне разхлабете връзките.
• Нежно измийте натъртването, подсушете го и го дезинфекцирайте с антисептик без алкохол.
• Ако е възможно, използвайте хидроколоиден лейкопласт, който ще разпредели налягането, ще намали болката и ще подпомогне заздравяването.
• При подуване ще помогне и кратко охлаждане.
• Ако вече имате мехур, не го пробивайте – течността е естествена защита срещу инфекция.

Как да лекувате натъртвания по краката – домашни и естествени съвети

Натъртването зараства най-бързо, когато му осигурите правилна хигиена и защита от по-нататъшно триене. Ако си помогнете с нежно омекотяване на кожата и естествени компреси, болката вероятно ще отшуми значително по-рано и кожата ще се възстанови без излишни усложнения.

Успокояване и облекчаване на болката 

Ако мястото е раздразнено, започнете с най-простото – охлаждане – 5–10 минути с лед, увит в кърпа или плат. Ще помогне и гел от алое вера, който бързо успокоява натъртването и намалява усещането за парене. След всяко третиране покрийте мястото с хидроколоиден лейкопласт, за да не се раздразни отново.

СЪВЕТ: Алое вера и нейните ефекти, които трябва да знаете

Ванна за омекотяване на загрубялата кожа

Накиснете краката си за 10–15 минути в топла (не гореща) вода и добавете например:

• английска сол (отпуска и омекотява),
• сода за хляб (омекотява загрубялата кожа),
• лайка или невен (успокоява и подпомага заздравяването),
• ябълков или трапезен оцет (дезинфекцира кожата и намалява възпалението).

След ваната подсушете стъпалата, като ги притискате с кърпа. Ако кожата е омекнала, можете леко да я прекарате с пилинг или пила, но без натиск – целта не е да изстържете колкото се може повече, а постепенно и нежно да изпилите загрубелата кожа и по този начин да намалите твърдите натъртвания или мазоли. 

БИО масла, които ускоряват регенерацията

След вана или след почистване на натъртването е идеално да третирате кожата с масло, което я омекотява и подпомага заздравяването.

Рициновото масло е чудесно особено когато кожата е суха, втвърдена или раздразнена. Той е естествено по-гъст, така че създава нежен защитен филм, помага за намаляване на триенето и същевременно подпомага регенерацията на кожата.
Нимбовото масло е отлично при натъртвания, които са чувствителни, зачервени или имате усещането, че могат да се възпалят. Известен е с антибактериалните и противогъбичните си свойства, така че е подходящ и когато налягането се намира на място, което се поти повече или се раздразва лесно.

Нанесете малко количество масло върху чиста кожа и покрийте с дишащ лейкопласт – при редовна употреба кожата ще стане по-мека, по-малко болезнена и заздравяването ще бъде по-бързо.

Билки, които помагат за заздравяването

При натъртвания си струва да се прибегне и до билки, които успокояват кожата и подпомагат регенерацията. Отличен избор са лайката и невенът (баня или компрес), а при дребни рани може да помогне и репей. 

Как да се предпазим от натъртвания? 

Какво е най-доброто лечение за натъртвания? Естествено, превенцията – и често са достатъчни само няколко малки навика, благодарение на които ще си спестите болката и неприятното заздравяване. Натъртванията по краката възникват най-вече, когато кожата се трие многократно в обувката или е изложена на натиск, затова има смисъл да се съсредоточите върху три неща: подходящи обувки, суха среда и редовна грижа за стъпалата.

Как най-ефективно да се предпазим от натъртвания?

• Избирайте добре прилепващи обувки от меки и дишащи материали.
• Новите обувки разхождайте постепенно – първо на по-къси разстояния, идеално с по-дебели чорапи.
• Носете качествени чорапи, които отвеждат потта (безшевни, спортни или от мерино), особено при туризъм и спорт.
• Използвайте стелки или предпазители (гелови, пяна, за петата), които помагат за разпределяне на налягането и намаляване на триенето при продължително стоене или ходене.
• Поддържайте краката си сухи – при изпотяване помага смяната на чорапите през деня и дишащата обувка.
• Преди натоварване намажете рисковите места с пръчица против натъртвания или тънък слой вазелин, за да се намали триенето.
• При нови обувки използвайте превантивно лепенки на чувствителните места, още преди да се появи зачервяване.
• Грижете се за стъпалата – редовното овлажняване, нежното отстраняване на загрубелата кожа и поддържаните нокти правят кожата по-устойчива на натиск.

СЪВЕТ: Домашни рецепти за пилинги и маски за напукани пети

Ако планирате по-дълго ходене, екскурзия или ден на крака, подгответе се добре и винаги имайте под ръка малка аптечка – лепенка, сухи чорапи и нещо срещу триене. Понякога именно тези дреболии решават дали ще се насладите на деня напълно, или ще броите всяка крачка към дома.